Şahinbey Klasik Masaj

Klasik masaj, genellikle "İsveç masajı" olarak da bilinen en yaygın masaj türlerinden biridir. Klasik masajın amacı, kaslarda rahatlama sağlamak, dolaşımı artırmak, toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olmak, stres ve gerginliği azaltmak ve genel bir rahatlama hissi vermektedir.

Klasik masajın ana teknikleri şunlardır:

1. Sıvazlama (Effleurage): Genellikle masajın başlangıcında ve sonunda kullanılır. Uzun ve yavaş hareketlerle uygulanır, böylece kaslar üzerinde sakinleştirici bir etki yaratılır ve kan dolaşımı teşvik edilir.

2. Yoğurma (Petrissage): Kas dokusunun elle yoğrulduğu bu teknik, kasların gevşemesine ve dolaşımın artmasına yardımcı olur.

3. Sürtme (Friction): Lokalize, dairesel hareketlerle gerçekleştirilir ve kas dokusundaki gerilimi azaltmaya yardımcı olur.

4. Darbeler (Tapotement): El veya parmak uçlarıyla yapılan hafif vuruş hareketleri içerir. Kas tonusunu artırabilir ve dolaşımı teşvik edebilir.

5. Titretme (Vibration): Kasların hızla titretildiği bu teknik, derin rahatlama sağlayabilir.

Klasik masajın faydaları şunlardır:

• Fiziksel rahatlama sağlar.
• Kas gerginliğini ve spazmlarını azaltır.
• Stres ve kaygıyı azaltır.
• Kan ve lenf dolaşımını artırır.
• Esnekliği artırır.
• Bağışıklık sistemini destekler.
• Metabolizmayı teşvik eder.
• Toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur.

Her ne kadar klasik masaj birçok fayda sağlasa da, bazı durumlarda bu masaj türünden kaçınılması önerilir. Özellikle ciddi sağlık sorunları olan, yüksek tansiyonu olan, enfeksiyonu olan veya yaralanmış bireyler, masaj yaptırmadan önce doktorlarına danışmalıdır. Ayrıca, hamile kadınlar da masajdan önce doktorlarına danışmalı ve hamilelik için uygun masaj tekniklerini seçmelidir.